болью в спине. Как её снимать?

[Jona]

Девочки, недавно вышла на работу после декрета. Видимо отвыкла я за несколько лет беготни за вечно движущимся ребенком от сидячей работы, потому что поясница от целого дня сидения за компьютером начинает ныть нещадно. Я уже начала упражнения для спины делать, но пока не особо помогает – все равно каждый вечер приползаю с болью в спине. Как её снимать? Обезболивающие таблетки не предлагать, это уж совсем на крайний случай метод.

[Katerina1]

Спина - это очень серьезно. У меня сидячая работа. Не хочу пугать, но два года назад поставили диагноз - грыжа поясничного отдела. Тоже долго болела спина. А потом стало еще хуже. Теперь каждый год массаж и каждый день зарядка лечебная. Прошу не затягивайте и обратитесь к хорошему невропатологу.

[AnnaLePompa]

Фастум Гель возьмите – это для экстренного случая. А так, разминайтесь чаще, массажи поделайте, спину укрепляйте.

[Jona]

Он не жжется?

[AnnaLePompa]

Нет, он вообще на все эти согревающие мази не похож. После нанесения скорее приятно охлаждает кожу, а не жжет. И пахнет приятно.

[Jona]

А его как, систематически наносить надо, или сугубо во время боли?

[AnnaLePompa]

Я обычно наношу два раза в день в течении пары недель. И потом спина еще долго не беспокоит вообще.

[Jona]

Спасибо, попробую обязательно. А то вечером хочется с ребенком поиграть, а не развалиной на диван падать из-за боли в спине.

[Angelika88]

А не пробовали походить на массаж, может легче бы было тогда. Я не спроста говорю, у меня после двоих детей и вечного тягания их на руках, спина просто колом стояла к концу дня, напряжение было жуткое. Я поняла что с такими болями долго не протяну и пошла на лечебный массаж. Такие сеансы позволяют ослабить боли, вернуть тонус организму и улучшить самочувствие, испытано на себе)

[nikki]

Стрейчинг поможет, только делать нужно регулярно, без рывков и постоянно.
Хорошо боль в спине снимает крем от боли в спине и суставах hodnrocream, меня очень выручает, если спина болит. Я и на массаж периодически хожу, чтобы соли погонять, а то работа сидячая и остеохондроз начинается.